ライフハック 食事に気をつけたら、いつの間にか花粉症が直っていた件。
花粉症でした。
ですが、アトピーを治す一環で気づいたら、春先などにある花粉症にいつの間にか悩まされていないことに気づきました。
キッカケはとあるパートさんの言葉
アトピーが酷かった当時、キュー◯ーコーワゴールドや、エビオス...
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アトピー １日１食レポ終わり〜〜４週間〜〜
１日１食も１ヶ月が経過したのでそろそろ変化が落ち着いてきたところ。
あとはもう変化がなくなって、異変が起きたらまた報告するような形になるかと思います。
１日１食まとめ
・筋トレは出来る！！体力なくて、続かないかなと思ったが、今まで...
ライフハック 自分を強制的に変える方法。
人間が変わる方法は３つしかない。１つ目は時間配分を変えること。２つ目は住む場所を変えること。３つ目は付き合う人を変えること。どれかひとつだけ選ぶとしたら、時間配分を変えることが最も効果的。
こちらの言葉はビジネス界の大御所である大前研一さ...
アトピー 歯磨き粉変えたら数年歯医者行っていない件について。
「そういえば、歯磨き粉変えてからここんところ歯医者まったく行ってないな……」
アトピーを治そうといろいろ試行錯誤していたころ、ありとあらゆる原因を排除していた。
特に口に含むものは徹底していて、マウスウォッシュや歯磨き粉...
アトピー １日１食レポ〜〜３週間〜〜
ハラが減った……！！
１日１食も３週間が経過して、体調にーー生活に色々と変化が起こっている。
まずは睡眠時間。著しく減った。これまで７時間は眠らないとダメだった。
だが、それは５時間orそれより短くても大丈夫になっ...
アトピー アトピー体質の自分が選ぶプロテインの選び方。
プロテインを選ぶ絶対基準
筋トレやる人が避けて通れない、絶対摂取する「プロテイン」。
アトピー体質の自分が選ぶプロテインを選ぶときの１番の基準。それはーー
無添加であること！！
これが１番の基準になります（笑）。
...
アトピー １日１食実践レポ〜２週間経過〜
１日１食継続中（笑）
気づけば２週間が経過していた。
そろそろ空腹感にも慣れてきて、腹がギュルギュルなると「ああ、またか」みたいな軽い感じで耐えられるようになった。
１日１食の間に、本格的なランチをとると……？
同僚からランチに...
アトピー アトピーを改善した今も自分が続けていること(肌編)
アトピーが改善したいまも心がけている肌のこと
・綿１００％のインナー着用。
・ボディーソープ、シャンプ、リンス等使わないで石鹸オンリーで身体を洗う。
・風呂入る時は、ゴシゴシ洗わない。シャワーで流すだけ。要所はちゃんと石鹸つけ...
アトピー １日１食実践レポ。その効能と効能を体感してみる。
１日１食とは？
文字通り、１日１回しか食事を摂らないことです。
野菜ジュース飲んだり、ヨーグルト食べたり、カロリーバー食べたりで、ちょっとした間食を挟んでいるので、全く何も摂らないということではないです。
１日１食を始めた...
ライフハック 僕が筋トレを始めた３つの理由とその行動。
筋トレやろうぜ！！
『筋トレで人生の99.9%の問題が解決できるーー』
そう言い切るのは、自分が敬愛するマッチョ社長「Testosterone」氏の言葉。
現に自分は「９９．９％の問題」は解決してないが、いくつかの問題...