プロテインを選ぶ絶対基準
筋トレやる人が避けて通れない、絶対摂取する「プロテイン」。
アトピー体質の自分が選ぶプロテインを選ぶときの１番の基準。それはーー
無添加であること！！
これが１番の基準になります（笑）。
その後に、WPCかWPIか、値段かが基準になります。あと、ホエイプロテイン一択。
プロテインを選ぶ時にパッケージの裏を見てほしい
ほぼほぼ「香料、人工甘味料」の記載がされている。
添加物に関しては意見が色々あるが、自分はアトピーなのでなるべく身体に不純物は入れないようにしてます。
ただでさえ、毎日摂取するものなので、添加物の蓄積とかが怖い。
あとは何故か何も入れていない「プレーン味」とかの方が値段が高いってこと。
添加物付与してるほうが、もの加えてるっていう時点で値段が増しそうな気がするが、何も含んでいない「プレーン味」が高い理由なのはほんと不明。
余分な成分を除去するほうが高いってことでしょうか？？
※ちなみにWPC、WPIは製法の違いのようで、WPIは乳糖不耐（牛乳飲むとお腹ゴロゴロしちゃうやつ）のお方向けのやつで、値段がこちらも高いです。牛乳飲んでもお腹大丈夫な人はWPC。牛乳飲むとお腹ゴロゴロしちゃうよーっていう人はWPIを選んでおけば間違いない。
とはいえ無添加の「プレーン味」はマズイ……
筋トレ友人に、「プロテイン」を何で割って飲めばいいのか分からなかったので聞いたら「水」一択とのこと（元々プロテインって美味しくない、みたいな話は良く聞いていたので）。
取り敢えず言われるがままに、「プロテインのプレーン味」を水に溶かして飲んでみたところーー
圧倒的に不味い。
脱脂粉乳というかスキームミルクというか、それらの臭いだけ残して、極限まで薄めた水、のような味で正直かなりの不味さだった。
※後で友人に聞いたら「プレーンは不味いっすよ！！味付いたもの買わないと！何やってんすか！！」とのこと。聞いてねえぞ、＃％＄””□◯。
「毎日こんなもの水で飲むのか……」とゲンナリ気分でいたが、何かいい方法ないかな、と検索したところ答えはあっさり見つかった。
「そうだ！！別の飲料で割って飲めばいいじゃん！！」
というわけで色々試してみた
ジュースだったり、豆乳だったり、コーヒー牛乳だったり、野菜ジュースだったり。
取り敢えず手当たり次第試してみたところ、１番美味かったのは、【高千穂牧場】高千穂牧場カフェオレ
次点で野菜ジュースね。コスパもいいし。
果汁系のジュースはほぼ「香料」が入ってるので外し、豆乳に「プロテイン」入れて飲んでも、上手くもマズくもないというので飲むのを中断（むしろ豆乳は美味くなかった）。
高千穂カフェオレが１番いいのだけど、結構値段が張るので、結局「野菜ジュース」に混ぜて毎日飲んでいます。
最終結論
アトピーである自分が選ぶ「プロテイン」基準。
１．無添加の「プレーン味」。
２．お腹壊すの嫌なのでWPI。
３．値段。
これらを目安で探して、あったのがバルクスポーツ ビッグホエイ 2.3㎏ ナチュラル (プロテイン)
他の無添加のホエイプロテイン探したけど、どれも高かったので、１番コスパ良く評判が良かったコイツを購入しました。
※１回腹壊すの覚悟でWPC製法のプロテイン飲んだら、腹壊さなかったので、いまはWPC製法のものを飲んでいます。
アトピーだけど、筋トレやりたくて、プロテイン飲みたいという方は参考にしてみてください。自分は上記の感じでプロテイン選んで飲んでます。
そんな感じでした。
それではまたー。
