１日１食も１ヶ月が経過したのでそろそろ変化が落ち着いてきたところ。
あとはもう変化がなくなって、異変が起きたらまた報告するような形になるかと思います。
１日１食まとめ
・筋トレは出来る！！体力なくて、続かないかなと思ったが、今までのメニューorそれ以上のメニューをやっている。
・医者からは怒られる。腹壊して病院行って、医者に「何か心当たりない？」と言われ、１日１食のことを言ったら「ヤメなさい」と言われた（ヤメないけど）。
・内蔵負担が減ったので、睡眠時間は減った。
・眠い時は眠い。５時間で十分だが、筋トレやった時は（筋肉が）疲れてるので、やはりそれ以上眠ってしまう。
・眠い時は眠い。５時間で足りるが、PCに向き合ってコードを見つめたり、精神的に疲れてるとそれ以上眠ってしまう。
・食べる時はガッツリ食べてしまいたい衝動に駆られる。普段はないが、空腹時にスーパーへ行ったりすると必要量以上に買い込んで食べてしまう（途中で食べきれなくなるが、もったいなくて食べてしまう）。リバウンド？
・ランチはとってないので、眠気はないので仕事ができる。でも疲れて眠気があるので昼寝する。
・食費減った。
・食事の時間減った。
そんな感じの１日１食レポでした。
取り敢えず、メリットの方がデカイので今後も継続していく感じです。
それではまたー。
