ショートスリーパーになりたいです。
理由は１つ。時間が大幅に使えるようになるから。
いまは１日６時間ほど睡眠にあてていて、電車移動でも寝たりしてるので、普通といえば普通の睡眠時間だ。
自らの性格や特徴をあげても、おそらくロングスリーパーの位置づけになるのだが、やはりショートスリーパーに関して１種の憧れがある。
もちろん、ショートスリーパーに関してのリスクは色々調べた上でリスクは承知しているのですが、やはり時間の確保とかを考えるとショートスリーパーは有利なんですよね。
仮に１日３時間の睡眠で、あとはガツガツと動けるとしたら自分のやりたい事が色々出来るわけで。
ぶっちゃけこれまでも何度か実践したことはあったが、あえなく挫折してきた。
だけどやはりショートスリーパーはスゲえなと思っている。正直うらやましい。
一応ショートスリーパーのなり方は知っているので、実践は簡単にできるので動いていきます。
具体的には、
・熱意ー＞使命感が強烈であればあるほどいい。精神が肉体を凌駕する。
・少食ー＞内蔵疲労の軽減。
・サプリー＞睡眠サプリをとり、質の高い睡眠を。
・寝具ー＞寝やすい環境。
・瞑想ー＞メンタルの疲労は、睡眠時間と比例している。
・運動ー＞運動するとやはり上質の睡眠が確保できる。
・有害物質の排除ー＞アルコールやタバコの摂取を止めることで、体の負担を減らせる。
とかですかね。
特に、メンタルの疲労は現代社会の闇みたいな部分も多くあるので、積極的に取っていきたいですねー。
兎にも角にも、「挑戦あるのみ！！」ですね。
